Izpleši svoje sanje – izkustvena delavnica v živo

Zarja in Doris sva združili svoji ljubezni do sanj in plesa ter te srčno vabiva na izkustveno raziskovanje sanj skozi gibanje.

Delavnica se bo odvila v Mariboru (Dvorana Ornament), v soboto, 1. 2. 2025 ob 10. 30 do 13. 30

Prijave na povezavi:

 https://forms.gle/coVAdUXivQEsD2S16

Zaznavaš kdaj, ko se zjutraj zbudiš, kotičke v telesu, kamor so se naselile sanje, čeprav se njihove vsebine ne spomniš?
Tvoje telo je težko in počutje zanič, čeprav razloga za to na prvi pogled ni?
Ali pa se zbudiš lahkoten / lahkotna in poln/a zagona, kljub temu, da nisi zelo dolgo spal/a in ne veš zares s čim bi povezal/a svoje dobro počutje?

Si kdaj pomislil/a, da so sanje shranjene v tvojem telesu in lahko njihovo sporočilo izliješ v gibanje, ne da bi jih potrebovala v polnosti razumeti?

Vsako noč nam sanje pomagajo vzpostavljati čustveno ravnovesje. Če jim namenimo pozornost, jim s tem pomagamo, da svojo funkcijo še bolje opravljajo, saj lahko tudi zavestno ponudimo prostor, da se izlije tisto, kar nas teži ali okrepi tisto, kar želimo izraziti.

Zarja in Doris sva združili svoji ljubezni in te vabiva na izkustveno RAZISKOVANJE SANJ SKOZI GIBANJE.

Na dogodku bomo najprej v vodeni meditaciji sprostili svoje telo in misli, da okrepimo stik s seboj in se lažje potopimo v notranje doživljanje.
Srečali se bomo s svojimi sanjami, bodisi enimi izbranimi, ki ste jih pred kratkim sanjali in bi jih radi razumeli oziroma s svojim sanjskim svetom na splošno.

V gibalnem delu delavnice sanje začutimo v telesu, se prepustimo glasbi ter vodstvu znotraj nas, da nas popelje v izkustvo svobode raziskovanja, izražanja ter sproščanja napetosti ali blokad. Praksa spodbuja, da objamemo tako svojo temo kot svetlobo, povezuje vse aspekte sebe v celovitost in sprejemanje.

Zaključimo z deljenjem svojih izkustev v krogu.

——————————————————-
Nobeno predznanje raziskovanja sanj ni potrebno, niti ne pisanje sanjskega dnevnika ali drugo spremljanje svojih sanj.

Dobrodošli ste tudi, če se sanj v zadnjem obdobju ne spominjate. Dogodek vas bo lahko podprl v (ponovnem) stiku z njimi in vam morda prinesel odgovore zakaj se sanj trenutno ne spomnite. Omogočen bo prostor za deljenje vsebine svojih sanj in doživljanja v procesu raziskovanja, ki bo po lastni želji in ni obvezno.

Plesno predznanje ni potrebno. Učimo se poslušanja, dopuščanja in zaupanja telesu. Da telo (spre)govori in da (za)plešemo s prisotnim.

Za bolj udobno raziskovanje priporočava večplastna udobna oblačila, ki omogočajo svobodno gibanje, bose noge in stekleničko vode. S seboj prosim prinesi tudi zvezek za refleksijo.

———————————————————–
Družimo se v soboto, 1. 2., med 10.30 in 13.30, v dvorani Zavoda Ornament (Maribor)

Prispevek: 48 EUR

Več info na e-naslovu: zarja@somnia.si

Toplo dobrodošli!

————————————————————-
ZARJA in SANJE

Zarja je navdušena sanjalka, socialna pedagoginja, mama in soustanoviteljica Zavoda Somnia. Zadnjih devet let vodi različne programe za raziskovanje pomena sanj.

Globoko verjame, da nas v sanjah vsako noč nagovarja naša podzavest, ki nam zmeraj želi dobro. S svojim vodenjem, podporo in izkušnjami omogoča prostor, v katerem lahko sanjam prisluhnemo, se vanje poglobimo in se prepustimo svoji notranji modrosti. Tako vedno bolj prepoznavamo pozabljene dele sebe, uravnovešamo svoja čustva, preoblikujemo omejujoča prepričanja ter sprejemamo praktična vodila za življenje po lastni meri.

Sanje nam pripovedujejo v jeziku simbolov, zato so za naš um pogosto nerazumljive. Naša čustva ob njih in telesne zaznave so ključ preko katerega lahko poiščemo prave odgovore zase, spustimo tisto kar nam ne služi več in zavestno izbiramo svoje naslednje korake.

DORIS in GIBANJE

Doris je ljubiteljica in raziskovalka živega, praktikantka Open Floor prakse. Odpira prostore, kjer udeleženci skozi gibanje in mirovanje, pogovorov, dihanja in sproščanja spoznavamo svoja čustva, sproščamo svoje telo in umirjamo um. Prostore, kjer sočutno in ljubeče vzpostavljamo stik s seboj, in si dovolimo biti to, kar smo.

Open Floor je pristop, ki se osredotoča na gibanje in izražanje skozi telo kot način za raziskovanje čustev in notranjih stanj. Ta praksa omogoča udeležencem, da se osvobodijo vsakodnevnih skrbi in se povežejo s svojim telesom, kar lahko vodi do globljega razumevanja lastnih čustev.

Open Floor spodbuja, da postanemo bolj pozorni na svoja telesna občutja. S tem zavedanjem lahko prepoznamo, kako čustva vplivajo na telo, na primer, kako stres lahko povzroči napetost v mišicah.

Praksa vključuje svobodno gibanje, kar omogoča izražanje čustev, ki jih morda ni bilo mogoče verbalizirati. Udeleženci lahko skozi gibanje sprostijo potlačena čustva, kar vodi do olajšanja in notranjega miru.

Prijave na povezavi:

 https://forms.gle/coVAdUXivQEsD2S16